هر کسی دوست داره شاد زندگی کنه .عواملی چون پول , روابط اجتماعی , قدرت , موفقیت , تناسب اندام , معنویت و دین گرایی , اندیشیدن و… همه مولفه هایی هستند که افراد برای شاد بودن خود به اونها اشاره میکنند . به نظر میرسه شادی ماهیتی گریزان داره و مردم در طول زندگی خود زمان و هزینه بسیاری را برای یافتن اون صرف میکنند . بعضی مواقع ما به شادی دست پیدا میکنیم و برخی مواقع واقعا احساس میکنیم برامون نامرئی شده .بله این تنها یک احساس کاذبه. اگر دنبال رفتار هایی هستید که افراد شاد دارند میتونم به خوش رویی و خنده , شوخ طبعي نرمال, پوشيدن لباسهاي روشن, آراستگی ظاهری , پرهيز از تنبلي, سفر و گشت و گذار در طبيعت,امیداوری اشاره کنم . در وبساز هم بار ها از شیوه های رفتاری متعددی صحبت کردم . اما در این پست موضوع ریشه شادیست که موجب پایداری و استمرار اون میشه .
دقت کنید عوامل فردی و گروهی همزمان با هم تاثیرگزار در احساس شادی افراد هستند .نمیدونم دقت کردید که در کشورهایی که رفتار مردم بیشتر مورد ارزیابی و روانشانسی قرار میگیره , به بهانه های مختلف مانند شروع سال , هنرمندان برتر , جشن های سنتی و… کارنیوال و فستیوال های متعدد برگزار میشه و جمعیت هنگفتی در اون شرکت میکنند ؟ مثلا در لوکارنو هر هفته شهرداري از بهترين آهنگسازان کلاسيک دعوت مي کند تا آثار هنري خود را در پارک ها و محيط هاي عمومي شهر اجرا کنند تا از يک سو فضاي خشک شهري تلطيف شود و از سوي ديگر گوش مردم براي شنيدن و هضم آثار فاخر هنري تربيت شده باشه. آیا دقت کردید مثلا در کشور هایی چون ایران که به نظر من اصولا اعتقادی به شادی عمومی وجود نداره چرا اماکنی که به عنوان مثال در مراسمات دینی پرجمعیت استفاده میشه , مشابهی برای آن در زمینه شادی عمومی با حجم بزرگ وجود نداره و هیچ فرهنگ سازی ای نیز برای اون انجام نمیشه ؟ جالب اینجاس بدونید حتی به برخی از همین مراسمات عمومی که در ابعاد بسیار کوچک برگزار میشه هم اخطار هایی داده میشه که سبک را تغییر بدید و …. بگذریم از وضعیت رسانه های جمعی وتلویزیون ایران که باعث شده طبق دانسته های موثق بنده حدودا 70 درصد مردم به ماهواره ها مراجعه کنند که آثار مخرب تفاوت فرهنگی آن را همگی میدانیم .به هر حال لزوم توجه به برنامه ریزی موثر اجتماعی بشدت احساس میشه .
آیا رازی برای دست یافتن به شادی وجود داره ؟ آیا راه اسرارآمیز مشخصی برای یافتن شادی ایجاد کردند ؟ آیا شادی همون خنده است ؟ مطمئنا راه های عملی مشخصی برای یافتنش وجود داره اما فکر میکنم این راه ها اصلا مبهم واسرار آمیز نیستند ! همه ما با استفاده از آگاهی های موجود در ضمیر ناخودآگاهمون بیشتر روش های شاد بودن رو میشناسیم .البته باید دقت داشت که بسیاری از افرادی که به دنبال یافتن شادی و استمرار اون در زندگیشون هستند ممکنه با تلقی ناصحیح از شادی , نه تنها به رضایت لحظه ای دل خوش باشند بلکه هیچگاه به شادی واقعی دست پیدا نکنند .نکته مهم اینه که با شاد بودن در زندگی کامل میشید , میتوانید فردی مثمر ثمر در جامعه باشید.
اگر از این دغدغه های کوچک بگذریم قصد دارم در این پست ریشه های موثر حرکت به سوی شاد بودن فردی را بررسی کنم .
افرادی هستند که وقتی با اونها در مورد شادی صحبت میکنم همواره به این اشاره میکنند که باید از حال خود احساس رضایت و شادی داشته باشی و با دغدغه آینده شادی های لحظه ای را از دست ندهی . این ایده یکی از شیوه های شاد بودن است که فکر میکنم در زندگی بسیاری از ما هم مشاهده میشه .اتفاقا تا حدی با این موضوع موافق هستم و برنامه ریزی برای شادی های حال رو مناسب میدونم اما باید 2 نکته رو مورد توجه قرار داد : 1. اینکه توجه مداوم به شادی های لحظه ای آیا موجب ایجاد عادت به تکرار اونا و غافل ماندن از ایجاد بستر مناسب برای شادی های واقعی نمیشود ؟ 2. آیا شادی های لحظه ای یک احساس پایدار و عمیق رو دنبال میکنند یا اینکه اثرات آنها تنها در زمان حال بجا میمانند ؟ اندیشه من درباره شادی داشتن یک احساس منتج از فرآیندی طبیعیه که احساس غنی ای رو به فرد میده . وقتی شما در زمان حال میخندید بدون دغدغه ای از آینده از زمان حال لذت میبرید این در مجموع بسیار خوب است چرا که هميشه فرصت شادی برای ما مهیا نمی شود و باید نهایت استفاده از آن را داشت. پس همین الان برنامه ریزی برای شاد بودن در حال را بررسی کنید .روش های متنوعی بر اساس نوع زندگی افراد هم وجود دارند که مطمئنا آنها را میدانید و یا با اندک فکری به اونها میرسید . اما این تنها هدف شما نباشه که اثر مخربی خواهد داشت .به عبارتی این تنها استفاده از فرصت های موجود رو تاکید میکنه و بس .
آنچه که در این مطلب بسیار مایلم برای شما جا بیفته اینه که شادی چیزی نیست که شما بخواهید با اتخاذ روش هایی , منحصرا به اون برسید .شادی ماهیتی برگرفته از طبیعت داره . شادی در زندگی ما جاری هستش .این خیلی مهمه که به این درک برسید که دارید زندگی میکنید و شادی یعنی زندگی و زندگی یعنی شادی .ما قدرت این رو داریم که زندگیمون رو زیبا کنیم . تنها چیزی که نیاز داریم تا انجام بدیم اینه که اینو باور کنیم . بله فقط باور کنیم .آیا باور دارید که شما قدرت باز کردن درهای منتهی به شادی را دارید ؟ عشق , دلسوزی ,محبت ,مهربانی , کمک به دیگران, فهم وشعور و پذیرش نمونه هایی از مولفه های درونی برگرفته از طبیعت هستند که موجب پرورش و ایجاد مسیری پایدار برای تجربه مکرر احساس کاملی از رضایت به شما میشه .پس فکر نکنید شادی از شما جداست کافیه در جهت پرورش اون پیش برید .
اگر به دنبال ایجاد شادی پایدار در زندگی خود , شروع کردید به شناسایی آنچه که موجب ایجاد یک احساس عمیق خوشایند میشه اما باید ها و نباید هایی رو برای خودتون در نظر گرفتید, مطمئن باشید راه رو به خطا رفتید . شادی احساسی برگفته از یک زنجیره طبیعی برای داشتن احساس رضایت منتهی به تکامل هستش . پس باید به ارزش های طبیعی و خودشناسانه بیشتر متمرکز بشید . اگر بر مبنای هدف های مشخصی مانند داشتن برخی نعمت ها حرکت کنید و از بدست آوردن انها شاد شوید مطئن باشید این زنجیره تبدیل به دغدغه خواهد شد .مدام هدفی را انتخاب میکنید آنرا بدست میآورید خوشحال میشوید و دوباره هدفی دیگر و بهمین ترتیب … و نهایتا یک شادی ظاهری … افرادی را میشناسم که به دلیل نوع نگرش کاملی که به شادی دارند بدون داشتن امکانات مادی بالا شادند و این شادی مرهون نگرش انهاست که البته فرصت زایی برای شاد بودن را نیز بدنبال دارد . حتی زمانی كه اوضاع ، امیدوار كننده نیست ، بهتر است فهرستی از آنچه كه در اختیار دارید تهیه كنید. مانند یك شغل ، یك دوست خوب ومهارت های اجتماعی و آنها را برای ایجاد شادی در خود به كار ببرید .
مطلب را در همینجا کوتاه میکنم اما ادامه این مطلب را در پست های بعدی دنبال کنید .در آخر تاکید میکنم که وضعیت خودتون رو در نظر بگیرید . چه دارید و چه هدفی را دنبال میکنید . با نگاه به خانه همسایه ببدنبال شادی نباشید .توقعات و انتظارهای غیرقابل كنترلی را كه نمی توانید بر آنها مسلط شده و آنها را عملی و قابل اجرا کنید ، برای خود ایجاد نكنید . شادی در گرو انجام چند کار مشخص نیست . شادی، به معناي چشم بستن بر تلخيهای زندگي نيست و بالاخره، شادی به معناي خوشي بيپايه و خود فريبي نيست . شادی را در درون خود و زندگیتان بجویید…
بیشتر بخوانید :
سلام
مطلب خيلي خوبي بود! وبلاگ خوبي داريد!
خوشحال ميشم به من سربزنيد! البته من وبلاگم رو تازه راه انداختم و تازه كارم! ولي مطمئنم حالا حالاها به پاي شما نمي رسم!
شاد و تندرست باشيد
خدانگهدار
سلام
نمیدونم چطور شد که اینجا سر درآوردم. چند تا از پست هات رو خوندم . جالب بودند. به خاطر بلاگ خوبت تبریک میگم.
من در رابطه با روباتیک مینویسم. خوشحال میشم یه سر به من بزنی
دوست داشتی تبادل لینک پایه هستم
منتظرتم . فعلا بای
همیشه شاد شاد باشی
خيلي عالي بود، ممنون
خوب و عالی بود . ادامه بده
با وجودی که هنوز میانسال نشدم اما شادی را در طول عمرم بطور دائمی احساس نکردم . از راهنمایی تون ممنونم
با سلام . شادی فقط پووووووول و بس . با پول بیشتر چیزا رو داری . البته مثل آدم خرجش کنی
سلام مرسی از مطلب قشنگتون .